Una disciplina di vita
Per la medicina tradizionale cinese, il Tai Chi è una tecnica di longevità: a lungo termine, la pratica del Tai Chi favorisce la circolazione armoniosa del Chi (o Qi), l’energia vitale, e lavorando in profondità sulle articolazioni il Tai Chi mantiene il corpo agile, stimola il funzionamento degli organi vitali migliorando la circolazione e la digestione, e infine ritarda gli effetti dell’invecchiamento.

Ma il Tai Chi è anche una vera e propria disciplina di vita: a forza di concentrazione (respirazione tranquilla e precisione dei movimenti) e di perseveranza (l’apprendimento del Tai Chi è molto lungo, soprattutto è difficile imparare la concatenazione e la coordinazione dei movimenti…) la pratica di questa arte marziale insegna a superare l’agitazione e l’aggressività che ci abitano per accedere finalmente alla serenità, e affrontare con calma qualsiasi situazione.