| Asana |
posizione
del corpo durante un esercizio di Yoga
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| Ashram |
sede
tipica di una comunità nella quale viene
praticato lo Yoga
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| Ashtanga |
pratica
dello Yoga Hata basata soprattutto sulla forza
e sull’allungamento muscolare intenso. Uno
stile di Yoga atletico, noto come “Power
Yoga” o “Fit Yoga”
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| Ayurveda |
antico
sistema medico indiano basato sul
coinvolgimento dell’individuo rispetto alla
propria salute
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| Bhagavad
Gita |
sistema
Yoga di devozione e amore non egoistico
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| Bhujangasana |
posizione
del cobra
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| Chakras |
i
centri energetici del corpo spirituale
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| Dhyana |
meditazione |
| Guru |
maestro
di Yoga
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| Hata |
sistema
Yoga per bilanciare le energie del corpo,
consiste di esercizi fisici chiamati
“asana”
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| Iyengar |
la
pratica dello Hata Yoga che privilegia la
struttura e l’allineamento
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| Jnana |
sistema
Yoga della conoscenza
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| Kaivalya |
libertà
dall’identificazione con i fatti negativi e
positivi della vita, fluttuazione del pensiero
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| Kapalabhati |
respiro
che purifica
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| Karma |
sistema
Yoga di azione e servizio; in senso lato:
destino
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| Kundalini |
l’energia
del corpo che si trova alla base della colonna
vertebrale, simbolizzata da un serpente
femmina. Lo Yoga Kundalini si avvale della
respirazione, del suono e della meditazione,
in particolare insegna a muovere il respiro
lungo la spina dorsale per stimolare i diversi
centri energetici del corpo
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| Mantra |
suono
meditativo e preghiera
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| Niyama |
le
prescrizioni Yoga su come trattare se stessi
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| Om |
origine
di tutti i suoni, simbolo sacro
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| Prana |
energia
vitale che esiste ovunque nell’universo in
gradi diversi
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Pranayama
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controllo
ritmico del respiro che si usa per aumentare
il prana e ridurre i blocchi nel corpo e nella
mente
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| Raja |
il
processo con cui si purifica e si controlla la
mente e la si prepara per la meditazione
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| Samadhi |
unione
mistica che la gnosi Hindu pone come traguardo
dell’ascesa spirituale personale
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| Shakti |
energia
femminile, anche nota come Kundalini
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| Sutra |
aforisma;
Yoga Sutra è l’insieme degli scritti di
Pantanjali, ed è considerato il testo più
completo e fondamentale dell’intero sistema
Yoga
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| Tantra |
sistema
Yoga che impiega le energie del corpo,
talvolta quelle sessuali, per trascendere
l’attaccamento al mondo materiale
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| Yama |
disciplina
etica che prescrive come trattare il prossimo
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| Yogi |
chi
pratica Yoga
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| Yogin |
yogi
maschio
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| Yogini |
yogi
femmina
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