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Cambiare
è il sogno di tutti, ma riuscirci non è
facilissimo. Il cambiamento è infatti un
processo, cioè una serie di
operazioni successive che pianificate in
modo adeguato e sostenute da sufficienti
risorse conducono al risultato desiderato.
Se hai deciso di cambiare te stesso invece
di cambiare gli altri, sei già a buon
punto. Questo significa che invece di
continuare a incolpare gli altri della tua
insoddisfazione hai deciso di prendere in
mano le redini della tua vita, e di agire.
In altre parole hai compiuto il primo
passo indispensabile a ogni cambiamento: l’assunzione
di responsabilità. Noi siamo
responsabili del nostro cambiamento; per
cambiare dobbiamo agire,
e per agire dobbiamo prima essere in grado
di vedere la
possibilità di una scelta reale. Una
volta identificata l’opzione possibile,
la responsabilità di condurre il progetto
al successo è interamente nostra.
Cambiare
dentro
Spesso
ci si aspetta che una svolta arrivi
dall’esterno, dagli altri, che
capiti qualcosa al di fuori di noi. Affinché
il cambiamento diventi una svolta vera
e propria è necessario guardare
dentro di noi (introspezione), per
verificare quanto siamo disponibili a
modificare noi stessi ed il nostro
modo di guardare le cose, senza
volerle incasellare a tutti i costi
nei nostri schemi abituali prefissati.
Quando
desideriamo cambiare?
E’ improbabile che noi desideriamo
modificare una situazione di benessere,
e quindi la nostra voglia di cambiamento
nasce dalla nostra insoddisfazione –
una sensazione che possiamo percepire in
maniera più o meno
vaga e indistinta fino a quando gli
eventi non ci portano a dover affrontare
un disagio magari a lungo rimosso. Ma
come è possibile che a volte ci
vogliano anni e molte sofferenze cui non
riusciamo neppure a dare un nome,
perché ci accorgiamo che è ora di
cambiare qualcosa? Uno degli ostacoli
fondamentali al cambiamento consiste nel
fatto che spesso noi ci
adattiamo a una situazione in cui
non vi è spazio per comportamenti
diversi da quelli abituali. Oltre a
questa specie di assuefazione a
situazioni e condizioni che spesso in
realtà ci fanno solo soffrire, dobbiamo
tenere conto della resistenza
al cambiamento. Il cambiamento
richiede un’energia
superiore alla nostra naturale inerzia,
una forza passiva che tende a
inchiodarci al nostro status
quo e ci impedisce di mettere in
moto le risorse richieste per cambiare.
Perché
abbiamo voglia di cambiare?
Quando
si avverte il desiderio, la necessità
di cambiare, è sempre bene chiedersi perché
si desidera cambiare, quali sono le
nostre aspettative.
Nel
caso, ad esempio, della chirurgia
estetica tali interrogativi sono di
fondamentale importanza: non è un
caso che spesso tali interventi si
susseguano più volte nel tempo, alla
ricerca di una perfezione
difficilmente raggiungibile. In tali
casi è bene chiedersi perché si
desidera modificare chirurgicamente il
proprio aspetto fisico, quali altri
aspetti di noi stessi vogliamo
compensare tramite la bellezza fisica
e così via.
Far
pace con noi stessi e con la realtà
“Bisogna
imparare a sopportare quello che non
si può evitare. La nostra vita è
composta, come l’armonia del mondo,
di cose contrarie, e anche di toni
diversi, dolci e aspri, acuti e
bassi, molli e gravi. Il musicista che
amasse solo i primi, che cosa vorrebbe
dire? Bisogna
che sappia servirsene nel complesso e
mescolarli. E così noi, i beni e
i mali, che sono consustanziali alla
nostra vita.” Friedrich
Nietzsche
Per
cambiare è fondamentale:
-
Essere
disponibili al rischio
- Avere
la capacità di superare
le emozioni negative (paura,
senso di colpa, vergogna)
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